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Ideias para ementa semanal

Aqui fica uma sugestão para a programação de jantares esta semana:) Por norma faço em quantidade suficiente para dar para o almoço do dia seguinte, visto que por agora só o marido está em casa durante a semana em teletrabalho.

Lysol – elimina bactérias, fungos e vírus!

Rendi-me a estes desinfectantes! Cheiram maravilhosamente bem! E diz que extermina tudo 🤪 ahahahah Covid, continuamos a fazer-te frente! Xô! Experimentem, não vão arrepender-se. Apanhei uma promoção no continente e experimentei por acaso. É a melhor alternativa à lixívia (até agora).

Brunch no Pipe_Coffee!

Foi a programação deste fim de semana, nas poucas horas de liberdade que nos dão eheheh Tudo delicioso! Os miúdos adoraram, portaram-se como gente crescida, tivemos um momento relaxado e quentinho, e a mãe livrou-se de cozinhar o almoço! A trás tem um parque infantil, ainda gastaram umas energias antes de regressarmos ao confinamento. UmContinue a ler “Brunch no Pipe_Coffee!”

Pataniscas de camarão! Versão saudável ;)

Para cada 4pataniscas: • 200g de camarão • 200g farinha de aveia • 2 ovos • 100ml +- de cerveja ou água c gás • 1 c.chá açafrão; 1 c.chá paprika • coentros picados Salteei previamente o miolo de camarão (bem pequenino) em fio de azeite, alho em pó e pimenta preta. Juntei a farinha,Continue a ler “Pataniscas de camarão! Versão saudável ;)”

Panquecas de mirtilos, banana e farinha de amêndoa!

Foram o lanche dos miúdos no Domingo. Adoraram! Estás saíram-me mesmo bem! •1 ovo •1 banana madura •1 punhado de mirtilos •1 caneca de farinha de amêndoa • usei um pouco de bebida vegetal de amêndoa por forma a que a mistura ficasse com a textura pretendida (nem muito líquida, nem muito espessa, quando deitoContinue a ler “Panquecas de mirtilos, banana e farinha de amêndoa!”

Spray para Madeiras

Dei de caras com este spray da CIF (estava em promoção) e ainda bem! Para quem como eu vive de swiffer na mão, não há melhor aliado para chão de madeira! Estou fã. Evito usar balde e escrevinha (da muito trabalho! Ahahah), mas com dois pequenos índios e duas patudas, não há milagres. Viva aoContinue a ler “Spray para Madeiras”

Queques de pêra!

Tinha umas pêras a estragar e arrisquei uns muffins, saudáveis, claro! Por aqui tenta-se sempre o saudável 🙂 Usei: 2 ovos, 2 iogurtes naturais, 3 pêras (2triturei, a outra fatiei por cima), duas colheres sopa de farinha de amêndoa, meia caneca de farinha de aveia. Tudo na liquidificadora e depois forno a cerca de 180graus,Continue a ler “Queques de pêra!”

Séries – TOP10

A custo, lá consegui chegar ao TOP 10 de séries! GOT foi sem dúvida, para mim, a melhor série de todos os tempos. De resto, acho difícil um ranking, mas cá está ele, mais ou menos por preferência, deixando de parte outras séries de que também gostei como: Dark, Bodyguard, Sharp Objects, Big little lies,Continue a ler “Séries – TOP10”

Queques saudáveis

Ontem experimentei duas receitas de queques para o o pequeno almoço dos nenucos hoje. Os corações levaram 2bananas, farinha de arroz, farinha de alfarroba, bebida de arroz, tudo a olho, 1colher de sopa de azeite e um ovo. Os redondos levaram duas bananas, farinha de aveia, bebida de aveia, 1 colher de sobremesa de canela,Continue a ler “Queques saudáveis”

Pequenos-almoços para crianças

Pediram-me ideias para pequenos-almoços para crianças. Não é nada fácil este tema! As manhãs são corridas e têm de se encontrar soluções rápidas, fáceis e saudáveis. A verdade é que os meus filhos acabam invariavelmente por beber leite/bebida vegetal e uma peça de fruta (maçã/pêra) ou frutos secos. Por vezes, menos saudável, comem uma bolachaContinue a ler “Pequenos-almoços para crianças”

Reino – Princesas e Príncipes! ATL e espaço para eventos infantis

Os gémeos já frequentaram este espaço numa semana em que a escola estava fechada. O espaço é grande, tem parte exterior com campo de futebol, trampolim e outras brincadeiras, no Verão até piscina insuflável tem lá fora para algumas tardes de brincadeira 🙃 A Daniela é uma pessoa muito querida que inspira muita confiança, comContinue a ler “Reino – Princesas e Príncipes! ATL e espaço para eventos infantis”

Dia Mundial da Prematuridade

A 17 de Novembro comemora-se o Dia Mundial da Prematuridade, também conhecido como Dia internacional da sensibilização para a Prematuridade. Esta data visa a consciencialização para os nascimentos prematuros, mortes e sequelas devidas à prematuridade, bem como para medidas comprovadas que ajudam a preveni-las. Os bebés prematuros caracterizam-se pela imaturidade do seu organismo, sobretudo imaturidadeContinue a ler “Dia Mundial da Prematuridade”

Orçamento semanal

Perguntaram-me quanto costumo gastar em alimentação. Então, semanalmente costumo encomendar vegetais e fruta no biorgani – cerca de 20/25€ – e fazer uma encomenda de comida vegetariana pré-confeccionada – cerca de 20 a 30€; portanto, com este planner semanal de encomendas gasto uma média mensal de 200€. Depois em supermercado gasto cerca de 200€ naContinue a ler “Orçamento semanal”

Organização – ementa semanal

Este placard que temos na cozinha é um grande amigo para a organização da casa e da nossa família. Do lado esquerdo afixamos com pionés consultas e outras marcações, do lado direito escrevemos notas (por exemplo, não esquecer de marcar pediatra) e ao meio, como vemos na imagem, temos o planner semanal de refeições. NoContinue a ler “Organização – ementa semanal”

Muffins saudáveis

Aqui vai uma receita fit! Fiz para os meus filhos, um deles é intolerante à lactose e anda ultimamente com outras intolerâncias que ainda não identificámos. Assim, tenho de esforçar-me por uma alimentação saudável! Fiz este pequeno mimo doce fit: 2bananas, +- 120ml de bebida vegetal sem açúcar, 1 ovo – bater na liquidificadora. JuntarContinue a ler “Muffins saudáveis”

Veggie and Vegan home

Descobri esta semana um contacto de entregas de comida Vegan e veggie em casa. A lasanha vegetariana é óptima, os hambúrguers de grão são incríveis, a quiche de tofu maravilhosa, os croquetes de lentilhas e batata doce uma delícia, assim como os bolos de côco e tâmara. Gostei de tudo. Gostei tanto que esta semanaContinue a ler “Veggie and Vegan home”

Higienizaçao de calçado

Em nossa casa os sapatos não entram – já era assim antes da época covid19 – e quando vão para a sapateira, vão higienizados! O Sanytol para sapatos já usava, mas esta nova arma da Beurol para desinfecção de sola de calçado foi a minha amiga Inês que me deu a conhecer! Missão exterminação deContinue a ler “Higienizaçao de calçado”

Dupla Tira-nódoas!

São os detergentes que melhor funcionam (dos que já experimentei, claro) para tratamento de nódoas. O do continente aplica-se directamente nas nódoas, o sanytol coloca-se o pó, com a colher doseadora que vem dentro da embalagem, na gaveta do detergente da máquina de roupa. O sanytol tem ainda a vantagem de desinfectar, além de ajudarContinue a ler “Dupla Tira-nódoas!”

Segurança rodoviária para as nossas crianças

https://www.dgs.pt/directrizes-da-dgs/orientacoes-e-circulares-informativas/orientacao-n-0012010-de-16092010-pdf.aspx Click to access TRANSPORTE%20DE%20CRIANÇAS%20EM%20AUTOMÓVEL-site.pdf Rear facing 5X safer https://axkid.com/safety/the-swedish-plus-test-forward-facing-vs-rear-facing/ https://www.google.pt/amp/s/mobile.reuters.com/article/amp/idUSKCN1HA2KO https://www.healthline.com/health/childrens-health/forward-facing-car-seat#outgrowing-the-seat

Nikifit Vegan Food

Nesta imagem estão umas deliciosas empadas de curcuma e vegetais e uma salada crocante de brócolos. Também adoro o falafel, as bolinhas de millet e as almôndegas de lentilhas. Sigo a página deles no Instagram, também têm página no Facebook, fazem entregas as terças e às sextas. Já lhes fiz encomendas várias vezes e sóContinue a ler “Nikifit Vegan Food”

Ração para cão – Petfield

Foi-me recomendada pela veterinária, é uma ração saudável a preço razoável. Pode ser uma alternativa para quem como eu procura rações saudáveis, sem ser de supermercado, com preço em conta. Compro no site da Vathome – https://loja.vathome.pt/

Açaí no jardim!

No fim-de-semana passado fomos ao DejavuPark, um quiosque no jardim do Campo Grande. Pais e miúdos deliciaram-se com este açaí! O jardim é enorme, dá para os miúdos correrem, tem um parque infantil bem em frente à esplanada, e dá para lanchar tostas/torradas/sumos etc. Sem chuva é um bom programa de Outono 🍂 https://www.timeout.pt/lisboa/pt/coisas-para-fazer/dejavu-park

Eléctrico de Sintra 🚃

Foi uma ideia 💡 espetacular do Pai! Há muito que os miúdos nos pediam para andar de comboio. O Pai lembrou-se do eléctrico que vai da Vila de Sintra à praia das Maçãs e os nenucos vibraram! Fomos ainda de manhã, estacionámos na vila e fizemos aquela que foi a primeira viagem de eléctrico dosContinue a ler “Eléctrico de Sintra 🚃”

Limpeza de carpetes ao domicílio

Esta empresa salva a minha vida já há anos. Vomitados, chichis das cadelas, pelos que o aspirador não tira, odores (que eu sou esquisita)… As carpetes são devolvidas como novas, palavra! Parece que foram lavadas na máquina, tal o cheiro a lavado, com o pêlo como novo. Para quem preferir também podem lavar em casa,Continue a ler “Limpeza de carpetes ao domicílio”

Multi-jet – lixívia!

Quando comprei nem reparei na novidade, peguei à pressa, pensando que era a neoblanc “normal”. Mas adorei! Esta cheira ainda melhor e o sistema multijet dispara lixívia em todas as direcções! Cuidado a usar pela primeira vez! Parece um polvo a lançar tentáculos de lixívia all-over 😅 Nao há germe que perdure 🙌

Capim Talho Vegan 🌱

Tem sido das minhas encomendas recorrentes: o Wellington de castanhas e espinafres! Saboroso, nutritivo e super facilitador – não é necessário cozinhar, apenas colocá-lo no forno 🙌🙌🙌🙌 https://capimtalhovegan.com

Algarve com miúdos – Tavira/Fuseta

Nos seis anos de casamento resolvemos comemorar com programa em família. Fomos três dias para o Vila Galé Albacora, em Tavira, em pleno Parque Natural da Ria Formosa. O hotel é muito engraçado, pois era uma vila de pescadores de atum que foi convertida em hotel, aproveitando as edificações, incluindo Igreja, que hoje em diaContinue a ler “Algarve com miúdos – Tavira/Fuseta”

Alternativas à massa de trigo

Como tenho uma doença autoimune (do tecido conjuntivo) resolvi aconselhar-me em consultas de nutrição funcional. Eis que, deste modo, vim a conhecer um mundo novo de alternativas à massa tradicional de trigo! As melhores opções, segunda a médica, são as massas feitas a base de trigo sarraceno (uma semente, não é sequer um cereal) ouContinue a ler “Alternativas à massa de trigo”

Pátio da Graça

Este sábado fomos até Santarém jantar a dois, programa de fim-de-semana! Este restaurante não podia ser melhor, voltava já hoje se pudesse! O espaço está encantador, muito bem aproveitado, bonito e acolhedor. Quanto à bebida acho que nunca tinha bebido vinho tão bom – branco e tinto, todos recomendações do restaurante – os piscos sãoContinue a ler “Pátio da Graça”

Biorgani.pt

Chegou a encomenda semanal de vegetais/fruta! Tudo biológico. Tudo fresco e entregue em casa: acelgas, beterraba com rama, curgetes, cebolas, tomate cherry, tomate coração de boi, figos, cogumelos shitake, cenouras, alho francês, beringelas e limões. Este site tem, para mim, a vantagem de poder escolher o que me faz falta, os cabazes semanais são jáContinue a ler “Biorgani.pt”

Passeio de barco

Que dia bem passado! Saímos de Sesimbra e passámos a tarde neste mar maravilhoso. Mergulhámos ao largo da Ribeira do Cavalo e fomos a nado até à praia, e o mesmo noutras baías mais à frente. Alugámos barco com a Batnavo, só para o nosso grupo, para um passeio de 4h – 35€/adulto, 22€/criança paraContinue a ler “Passeio de barco”

Covers descartáveis para sapatos 🦠

À venda na farmácia – 2,80€ 10 pares. Foi das melhores descobertas que está pandemia me trouxe! É que nunca se andou de sapatos cá em casa, agora toda a gente compreende, mas antes dos tempos covid olhavam-me de forma estranha… nunca mais ninguém, nem técnicos de máquinas e reparações disto e daquilo, entrou aquiContinue a ler “Covers descartáveis para sapatos 🦠”

Lancheira: on

Dia de praia com miúdos exige lancheira composta! Até sopa lhes levo – tenho sempre sopa feita com proteína para eles – pizza, tacos, fruta, frutos secos, saquetas de fruta. Hoje aprendi com a minha amiga Inês: nuggets e batatinha no forno. Próxima lancheira contemplará esta opção 🙂

Monsantos Open Air Restaurant

É um bom programa para quem tem miúdos. É um restaurante ao ar livre, no meio de Monsanto, com imenso espaço para soltar os índios! Aos fins-de-semana o menu vendido é mais caro, 25€ por pessoa, durante a semana há opções mais em conta. Não acho que a comida valha o preço, mas vale oContinue a ler “Monsantos Open Air Restaurant”

99,9% de germes 🦠 exterminados

Vi num programa de OCD com limpeza que a Neoblanc lixívia gel matava 99,9% dos germes. Usavam uma máquina para fazer a medição (já pesquisei na internet, custa cerca de 500€…a pessoa tem de controlar as suas obsessões!). Costumo usar para desinfeccao do WC, mas desta vez trouxe da Harpic, em promoção no continente! https://sicmulher.pt/programas/obsessive-compulsive-cleaners

Quinta das Conchas

É um bom programa para famílias. O jardim é enorme – vai desde o centro do Lumiar até ao aeroporto – tem lagos, parque canídeo, cafés, e parques infantis que agora estão fechados pelas razões que todos sabemos. Descobrimos que dá para alugar estes carros a pedais com cadeirinha para os miúdos atrás! 4€/30min. Adorámos!

Veterinário ao domícilio

Foi numa aflição durante o estado de emergência que pedi ajuda a uma amiga que sabia ter contacto de Veterinário com consultas no domicílio. Foi assim que conheci a Dra. Susana, em quem confio muito. Para quem tem animais na família pode ser útil ter este contacto: VatHome. Tem página no instagram, bem como websiteContinue a ler “Veterinário ao domícilio”

Fã de organização – encomenda mensal

Na azáfama da vida, entre filhos, marido, patudas, responsabilidades profissionais e outras, tem de haver organização. E assim descobri que aqui em casa consumimos cerca de 80L de água, 35L de leite, cerca de 60 fraldas e de 120 fraldas-cueca por mês. Mais uns 10 pacotes de toalhitas para os nenucos, 2 embalagens de detergenteContinue a ler “Fã de organização – encomenda mensal”

Planeamento semanal

Aqui as camas são mudadas semanalmente, tento mudar as dos miúdos aos sábados e a nossa aos domingos, para desfasar o trabalho. As das patudas são lavadas quase diariamente! Dia sim, dia não, quando aguentam. Tento também pensar em 4 ou 5 refeições para fazer na semana a entrar, por forma a aproveitar os alimentosContinue a ler “Planeamento semanal”